お腹や便に不安が出てきた高齢の皆様へ
＝ベルルAMB「最強の乳酸菌」で排便の不安をなくしましょう＝
はじめに
年齢を重ねると、
体のあちこちに、少しずつ変化が出てきます。
こうした変化は、
病気ではなくても、毎日の生活をつらくする原因になります。
「年のせいだから仕方がない」
そう思って、我慢していませんか。
本ページでは、
毎日の生活の中で、無理なく取り入れられる「乳酸菌」について、
分かりやすくご説明します。
お腹の調子は、毎日の気分に大きく関係しています
お腹の中、特に腸は、
体の調子だけでなく、気分や元気とも深く関係しています。
お腹の調子が悪いと、
といった状態になりやすくなります。
反対に、
お腹の調子が整ってくると、毎日が少し楽になります。
これは、多くのご高齢者の方が感じている変化です。
高齢になると、お腹の調子が乱れやすい理由
年を重ねると、次のような変化が起こります。
① 腸の動きがゆっくりになる
腸の動きが弱くなり、
便が出にくくなります。
② 運動量が減る
体を動かす機会が減ると、
腸の動きも弱くなります。
③ 食事量・水分量が減る
食事や水分が少ないと、
便が硬くなりやすくなります。
④ 薬の影響
薬の種類によっては、
便秘や下痢が起こりやすくなります。
これらは、
誰にでも起こりうる自然な変化です。
乳酸菌とは何ですか？
乳酸菌は、
ヨーグルトや発酵食品などにも含まれている、
体に良い働きをする菌です。
腸の中で、
といった役割をしています。
大切な点として、
乳酸菌は薬ではありません。
という特長があります。
乳酸菌を続けると、こんな変化が期待できます
※個人差はありますが、多くの方が感じている変化です。
① 便通が安定しやすくなる
② お腹の張りや苦しさが減る
③ 食事が楽しみになる
④ 気分が落ち着きやすくなる
これらは、
毎日の生活の中で、少しずつ感じる変化です。
「すぐ効く」ものではありません
乳酸菌は、
すぐに強く効くものではありません。
というものではなく、
毎日続けることで、少しずつ整っていく
という考え方です。
そのため、
という利点があります。
無理に飲む必要はありません
乳酸菌は、
ものです。
ご本人の気持ちが一番大切です。
誰かに強制されるものではありません。
介護施設・ご自宅での生活に自然に取り入れられます
乳酸菌は、
など、
普段の生活の流れの中で取り入れられます。
特別なことをする必要はありません。
薬を飲んでいても大丈夫ですか？
乳酸菌は健康食品です。
一般的には、
薬と一緒でも問題ないことが多いですが、
は、
施設の職員さんや医師に相談すると安心です。
こんな方におすすめです
費用について
乳酸菌は、
医療費ではありません。
ように考えられています。
詳しい内容は、
施設やご家族から説明があります。
よくあるご質問
Q. どれくらいで変化を感じますか？
A. 早い方で数週間、
多くの方は1か月前後で
「少し楽になった」と感じることが多いです。
Q. 毎日飲まないといけませんか？
A. できる範囲で大丈夫です。
忘れた日は無理に飲まなくても問題ありません。
Q. 年を取っていても意味はありますか？
A. 年齢に関係なく、
腸内環境を整えることは意味があります。
まとめ｜毎日を少し楽にするために
乳酸菌は、
病気を治すものではありません。
しかし、
といった、
毎日の「当たり前」を少し楽にする力があります。
「最近、お腹がつらいな」
「もう少し楽に過ごしたいな」
そう思われたら、
乳酸菌という選択肢を知ってみてください。
まずは、ご自分のペースで
それで大丈夫です。
ご本人が、少しでも楽に、穏やかに過ごせること
それが一番大切です。
ご自身の体を大切にするための、
小さな一歩として、
乳酸菌を知っていただければ幸いです。